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NEWSLETTER 1/2021
Liebe Freunde!
liebe Interessierte!
Endlich ist der Sommer da und mit ihm nicht nur die langersehnte Sonne, sondern auch Vieles, was vor kurzer Zeit noch nicht möglich war. So gab es für mich in den letzten zwei Wochen einige (Re-) Premieren:
  • Ein Restaurantbesuch mit Familie und Freunden im Außen
  • Freibad – nach sieben Monaten bin ich endlich wieder meinen üblichen Kilometer geschwommen.
  • Mein erstes Präsenzseminar seit Oktober – und das sogar ausgebucht!
  • Ich habe wieder meine ersten analogen Yoga-Stunden im Fitness-Studio geleitet: Wie schön war es, wieder die vertrauten Gesichter zu sehen!
So kam und kommt wieder zurück, was früher so selbstverständlich schien – das erfüllt mich einerseits mit Dankbarkeit, andererseits bin ich mir bewusst, dass die derzeitige Rückkehr ins früher Gewohnte fragil ist und dass auch manches weiterhin anders sein wird. So gehe ich davon aus, dass die Digitalisierung weiter voranschreitet und dass auch zukünftig viele Konferenzen, Seminare und Netzwerktreffen weiterhin online stattfinden werden. Das finde ich nicht generell schlecht, auch wenn ich Präsenztrainings liebe. Aber ich habe meine Kompetenzen bei der Durchführung digitaler Trainings weiter ausgebaut und die Erfahrung gemacht, dass viel mehr möglich ist, als ich anfangs glaubte und dass auch viel persönlicher Kontakt und Vertrauensbildung möglich sind. Dennoch gibt es m.E. Bereiche, in denen auch zukünftig ein persönliches Miteinander bei den Trainings nicht durch ein Online-Event zu ersetzen sein wird.
Herzlich Willkommen zu meinem neuen Youtube-Kanal „Getting balanced“
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Meine größte Neuerung – und hier meine ich jetzt eine echte – ist jedoch, dass ich mir einen eigenen Youtube-Kanal aufgebaut habe. Er trägt den Titel „Getting balanced“ und soll damit meine Zielsetzung ausdrücken, die Besucher / Abonnenten zu mehr innerem Gleichgewicht zu führen. Aber vielleicht seht ihr Euch auf meinem Kanaltrailer selbst an, welche Inhalte ich mit welchen Methoden vermitteln will.
ZU MEINEM YOUTUBE KANAL
Mit der Erstellung dieses Youtube-Kanals musste ich mit meinen (seit Mai) sechzig Jahren noch einen gewaltigen Schritt aus meiner Komfortzone heraustreten. Mir fiel es deutlich schwerer, für ein Video in die Kamera zu sprechen, als Live-Trainings zu halten. Und auch die technische Umsetzung, die Gestaltung kreativer Thumbnails und vieles andere mehr, forderte mir einiges ab. Ganz sicher ist noch vieles verbesserungsfähig – dessen bin ich mir durchaus bewusst – aber irgendwann kam der Zeitpunkt, an dem mir klar wurde, dass ich nun veröffentlichen wollte – bis zu meinem 70. Geburtstag wollte ich definitiv nicht warten.
Habt ihr vielleicht mit mir gemeinsam schon einmal das Thema „Selbstsabotage“ bearbeitet? Dabei handelt es sich um ein Denken, bei dem wir uns selbst innerlich stören, insbesondere dann, wenn wir vor neuen Herausforderungen stehen. Hier durfte ich merken, dass auch ich nicht vor solchem Denken gefeit bin – eine interessante Erfahrung 😏.

Nun lade ich Euch ganz herzlich ein, meinen nicht perfekten Youtube-Kanal „Getting balanced“ zu besuchen. Neben dem Kanaltrailer habe ich ein erstes Basis-Video zum Thema „Resilienz“ eingestellt, dem weitere Videos zur Stärkung der Resilienz – und diese können wir in der heutigen Zeit mehr denn je brauchen – folgen werden.
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VIDEO RESILIENZ STÄRKEN
Falls ihr meine Arbeit schätzt und Euch mein Kanal gefällt, freue ich mich sehr, wenn ihr ihn abonniert und weiter empfehlt. Für mich wäre es wunderbar, wenn auch andere meine Arbeit kennenlernen und davon profitieren können. 

Weiterhin möchte ich zukünftig vorrangig die Titel und Themen einstellen, die meine Leserinnen und Leser am meisten bewegen. Woran habt ihr Interesse? Welche Herausforderungen treiben Euch um? Welche Art der Übungen (z.B. Entspannung, Meditation, Atem) wünscht ihr Euch? Bitte schreibt mir gerne direkt in die Kommentare unter die Videos, oder auch per Mail an tbc@monika-polk.de.
Auszug der Trainingstermine 2. Halbjahr:
Vielleicht habt ihr auch wieder Lust auf ein Training bei mir?
  • Fit und resilient trotz schwieriger Zeiten: Digitales Training, zwei Module jeweils am 25.09. und am 02.10.2021, jeweils von 10.00 – 13.00 Uhr über Zoom (Weitere Infos und Anmeldung über VHS Darmstadt/Dieburg)
  • Zeit-, Selbst– und Stressmanagement: Bildungsurlaub in Michelstadt, 04.10. – 08.10.2021, täglich von 9.00 -16.00 Uhr (Weitere Infos und Anmeldung über VHS Odenwaldkreis).
  • Auch im Job die Gesundheit im Blick? Bildungsurlaub in Dieburg, 08.11. – 14.11.2021, täglich von 9.00 -16.00 Uhr (Weitere Infos und Anmeldung über VHS Darmstadt/Dieburg)
Auch für Coachings stehe ich sehr gerne zur Verfügung: Analog. Digital. Walk and talk Coaching. 

Herzliche Grüße und bis hoffentlich bald. 

Eure Monika Polk

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Monika Polk – Training | Beratung | Coaching
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